Sandelsin suositut, ohjatut allasjumpparyhmät
(15 kertaa / ryhmä) 9.1. – 20.4.2012
Ohjattua, musiikin vauhdittamaa liikuntaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen.Kehoa ja mieltä herättelevää iloista liikuntaa. Vesijumppa sopii kaikille, mutta erityisesti tukija liikuntaelimistön vaivoista kärsiville, hengityselinsairaille ja ylipainoisille. Jumpan osuus 30 min. Lisäksi 15 min uintimahdollisuus ja lopuksi 15 min. sauna. Kevennetyssä allasjumpparyhmässä tempo on verkkaisempi ja tehoallasjumpassa tahti on reippaampi.
150 euroa/kevät, kertamaksu 16 euroa
Maanantaisin – lempeä lähtö viikkoon
Allasjumppa A
Ma 10.00 – 10.30
Allasjumppa B (UUMU)
Ma 11.00 – 11.30
Tiedustelut Uudenmaan munuais- ja maksayhdistys, UUMU ry
Allasjumppa C
Ma 13.15 – 13.45
Allasjumppa D (TEHO)
Ma 14.15 – 15.00
Tiistaisin
Allasjumppa E
Ti 9.00 – 09.30
Allasjumppa F
Ti 10.15 – 10.45
Allasjumppa G
Ti 11.15 – 11.45
Allasjumppa H (UUMU)
Ti 15.00 – 16.00
Tiedustelut Uudenmaan munuais- ja maksayhdistys, UUMU ry
Keskiviikkoisin
Allasjumppa I
Ke 9.00 – 9.30 (kevennetty)
Allasjumppa J
Ke 10.15 – 10.45
Allasjumppa K (Omaishoitajat)
Ke 12.00 – 12.30
Allasjumppa L
Ke 13.00 – 13.30
Torstaisin
Allasjumppa M
To 9.00 – 9.30
Allasjumppa N
To 10.00 – 10.30
Vattengymnastik O
To 11.00 – 11.30
Damer och herrar
Allasjumppa P
To 12.15 – 12.45
Allasjumppa Q (TEHO)
To 14.00 – 14.45
Perjantaisin – virkistyneenä viikonloppuun
Allasjumppa R
Pe 9.00 – 9.30