Sturenkatu 11 (katutaso), 00510 Helsinki
Kalliolan Tuetun asumisen toimipisteessä, Spotissa, järjestetään erilaisia vertaisryhmiä sekä vapaaehtois- että työntekijävoimin. Ryhmistä tiedotetaan näillä sivuilla.
Taitoja elämänhallintaan ja itsehoitoon -kurssi
11.10.-29.11. klo 17-19
Kurssilla opitaan taitoja, jotka tukevat arkipäivässä selviytymistä ja antavat voimavaroja elämän vaikeisiin tilanteisiin. Kurssilla harjoitellaan tunnistamaan asioita ja toimintoja, jotka vaikuttavat omaan mielialaan. Ryhmässä opiskellaan Depressiokoulu-työkirjan tehtävien avulla ja ohjaajan ohjauksella masennuksen itsehoitoa.
Ryhmään valitaan henkilöitä, joilla on tai on ollut mielialan laskua, lieviä tai keskivaikeita masennusoireita tai työuupumusta. Ryhmään valittavalta edellytetään voimavaroja kotitehtävien tekemiseen ja kykyä toimia ryhmässä. Ryhmään valittavilla ei saa olla akuuttia päihdeongelmaa tai kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Kaikki ryhmäläiset haastatellaan ennen kurssin alkua. Ryhmän koko on 4-6 henkilöä.
Ilmoittautuminen 30.9. mennessä.
Ryhmä kokoontuu 8 kertaa ja ryhmä on maksuton.
Kurssi ei ole terapiaa vaan taitojen opiskelua ja itsehoitoharjoittelua.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Johanna Linnamaa, p. 046 850 0876
johanna.linnamaa@kalliola.fi
Toimiva perhe -kurssi
Miten puhua lapselle niin, että hän kuuntelee sinua? Miten kuunnella lasta niin, että hän puhuu sinulle?
Toimiva perhe on vanhemmille ja muille kasvattajille tarkoitettu kurssi, jossa saadaan valmiuksia toimivaan perhe-elämään ja ongelmien rakentavaan ratkaisemiseen. Toimiva perhe on osa Thomas Gordonin kehittämää kansainvälistä koulutusjärjestelmää. Kurssi kestää 24 tuntia ja sen kuluessa opiskellaan selkeää viestintää ihmissuhteissa, löydetään rakentavia tapoja ratkaista ristiriitoja, pohditaan kasvatukseen liittyviä arvoja sekä opetellaan toimivan keskusteluyhteyden luomista lasten ja vanhempien välille. Lyhyiden luento-osuuksien lisäksi kurssi sisältää runsaasti käytännön harjoituksia ja keskustelua.
Aiheesta lisää englanniksi: www.gordontraining.com
Seuraavan kurssin ajankohta ei ole tiedossa.