kalliolan setlementti logo

Kuntokeidas

Ilmoittautuminen ohjattuihin ryhmiin

Kuntokeitaan fysioterapeutit Anne Karppi-Sjöblom ja Kikka Repka odottavat jo innolla syksyn ryhmiä. Uudet osallistujat ovat myös erittäin tervetulleita!

Ilmoittautumiset kevään 2019 liikuntaryhmiin alkaa 12.11.2018

Ohjelman löydät täältä.

 

Liikunnan iloa – terveyttä ja hyvinvointia

Kuntokeidas Sandelsin palvelut on suunniteltu vastaamaan erityisesti terveysliikunnan tarpeita. Ohjattuja liikuntaryhmiä järjestetään joka arkipäivä kunnoltaan eritasoisille henkilöille. Suositut allasjumpat, ohjatut kuntosaliryhmät, voima- ja tasapainoryhmät sekä erilaiset kuntoliikuntaryhmät toimivat kausiluontoisesti.

Voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille

Kuntokeidas Sandelsissa järjestetään ohjattua voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille henkilöille. Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Riittävän hyvä lihasvoima ja tasapaino ovat keskeisiä  liikkumiskyvyn ja kotona asumisen edellytyksiä. Hyvä jalkojen voima lisää liikkumisvarmuutta sekä helpottaa arjessa selviytymistä. Tasapainon ja ketteryyden harjoittaminen taas ehkäisee kaatumistapaturmia ja rohkaisee lähtemään liikkeelle.

Itsenäisen kuntosalin harjoitteluajat

MA  9.00 – 18.00

TI    9.00 – 13.00  ja  15.00 – 17.00

KE   9.00 – 11.00  ja  12.00 – 18.00

TO   9.00 – 10.00  ja  14.00 – 18.00

PE   9.00 – 12.00

LA   9.00 – 16.00

 

Lipukkeita voi ostaa Kuntokeitaan toimistosta.